Erro # 4 - Perdendo o controle nas descidasO problema: Na corrida em descidas, algumas pessoas tendem a se inclinar muito para a frente, dar a passada muito longa (overstride), e perdem o controle na corrida.
A solução: A melhor maneira de correr nas descidas é inclinar bem de leve o corpo a frente e dar passadas curtas. Não se incline para trás tentando frear. Tente manter seus ombros levemente a frente e o quadril corretamente alinhado ao corpo. Embora seja tentador alongar as passadas, evite aqueles passos longos que na descida mais parecem saltos, assim você diminui o impacto sofrido pelas pernas.
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O texto acima é uma tradução livre de: Common Running Mistakes, de Christine Luff.
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